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    中老年人在旅游期间预防劳性骨折
    德福养老服务社   2018-10-31 09:25 作者:peili 文字大小:[][][]
      跟着各种节日的接近,不少白叟都有随家人外出旅游的计划。在此,特别提示这些老年人,在各个景区纵情玩耍的一起,一定要注意劳逸结合,特别是关于一些患有骨质疏松的老年人,不要接连长期行走,避免引起疲惫性骨折。
      
      什么是疲惫性骨折呢?医师解说说,健康的骨安排发作骨折,往往要遭受直接或直接的巨大暴力损害,例如事故等。而关于接连几天长期行走等由缓慢损害重复堆集形成的骨折,医学上称为疲惫性骨折。尽管各个年龄段的人都可能发作疲惫性骨折,但比较起来,老年人更易发作。
      
      老年人可以经过日常的许多行为方法防备或推迟疲惫性骨折的发作,比方平常坚持参与量力而行的体育锻炼,如散步、慢跑;尽量少穿高跟鞋;游览途中恰当歇息,夜间睡觉时将两腿举高,促进血液循环;日常饮食中多吃些牛奶、鱼虾、豆制品及海产品等含钙丰厚的食物,防备骨质疏松,必要时还可在医师指导下恰当弥补钙剂。

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