设为首页    |    加入收藏   |    联系我们
现在是:2015年7月12日 21:46:54 星期日 站内新闻: 欢迎您登陆德福养老服务社网站!
工作动态
  • 中老年人如何在春天养生
  • 洗热水澡可以清洁皮肤促
  • 哪些食物的摄入对老年人
  • 老年人要重视骨质疏松的
  • 我县举办“2014年安全生产
  • 新余市老龄办召开局党组
  • 中老年人过冬的六项措施
  • 关于机体衰老意味着什么
  • 慈善事业及老龄服务产业
  • 北京大学自主招生提出学
  • 您现在的位置: 主页 > 党建指南 >
     
    中老年人过冬的六项措施
    德福养老服务社   2018-11-08 10:27 作者:peili 文字大小:[][][]
      一、抗寒保暖。冬天气温较低,老年人怕冷,抗寒能力差,简单发病,特别是心、肺疾患患者一伤风就会继发支气管炎等。所以,保暖防备伤风显得特别重要。
      
      跟着温度的改变应及时增加衣服,入冬今后就应及早穿戴保暖服装和鞋帽,特别是到户外活动,一定要戴好口罩系上围巾,回家后最好喝碗热的汤汁,如红枣汤,生姜茶等。老年人冬天衣服应挑选保暖性老年人过冬的六项办法能好的绒、羊皮、丝绵、新棉花做资料,以舒适柔软为原则。不宜穿化纤类服装,特别是化纤内衣,因为化纤衣料简单刺激皮肤引起皮肤瘙痒。
      
      二、饮食调度。冬天老年人宜吃些高热量和高蛋白的食物以弥补体内需求,增强机体免疫功能。食物可选用瘦肉、鸡蛋、炖鸡、鱼、豆制品等。一日三餐合理安排,荤素调配,可多吃羊肉、狗肉等温补性食物。冷菜、凉寒蔬果则不宜食用。
      
      三、恰当训练。老年人入冬前就应开端积极训练,锲而不舍。实践证明,体育训练能增强体质,进步机体抵抗力、免疫力和对外界气候改变适应能力。训练时强度因人而异,项目可挑选骑自行车、漫步、打太极拳、跳交谊舞等,但不要训练时刻过长,防止剧烈活动。
      
      四、打造适合的居室环境。冬天老年人住的房间要守时通风换气,温度、湿度适合。一般每次通风的时刻为30分钟,不宜太长,以免形成室温骤降。白叟住的居室绝对禁烟,尽量防止油烟和粉尘的污染。
      
      五、确保充足的睡觉时刻。老年人应坚持810小时的睡觉时刻,并应天天午睡,切忌熬夜过晚,睡前不要过于振奋防止失眠。
      
      六、遵医嘱服药有病早治。在冬天有疾患在身的老年人不能随意停药,应按医嘱持续服用。别的老年人抗病能力差,一旦抱病因为反应迟钝,症状多不明显而易延误。所以,家人需多调查多问询,白叟稍有不适,如食欲不佳、发微热、咳嗽、胸闷等当即上医院诊治,防止小病不治、大病喫苦。

    关于我们 联系方式 全站搜索

    德福养老服务社—版权所有 www.dfylfwhs.com 网站地图