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    老年人记忆力下降的预防措施
    德福养老服务社   2018-10-12 14:42 作者:peili 文字大小:[][][]
      常咀嚼材料显现:多吃干果添加咀嚼可防备晚年性痴呆。新的短期回忆存储在与大脑有密切联系的担任回忆的“海马”区域的细胞里。跟着人的年纪添加,“海马”细胞开端退化,然后
      老年人记忆力下降的预防措施
      导致短期回忆力的降低。当人咀嚼时,脑内的“海马”区细胞便会很多添加。
      
      吃核桃核桃享有“长命果”、“益智果”的美称,具有明显的健脑效果。现代研究以为核桃中的磷质对脑神经细胞有杰出保健效果,常食核桃既能健旺身体,又能推迟变老,可见核桃对养分大脑、进步回忆、增强大脑功用生机比较有益。
      
      按风池穴风池穴属足少阳胆经会穴,坐落胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的洼陷中,与风府穴相平。如能长时间坚持每日早晚用双手拇指按揉此穴5~10分钟,以部分出现酸胀感为度,能舒经活络,晓畅气血,有抗变老和健脑效果。
      
      勤用脑有材料称,勤于用脑者的智力比用脑少的人要高出50%。有些人早已步入晚年,依然思想灵敏,思路清晰。相反,有的人刚到中年,就回忆力减退,思想愚钝。这和是否勤用脑有很大联系。晚年人活跃有效地参与脑力运动,不只能够推迟大脑变老,并且能够防备晚年性痴呆症的发作。
      
      节情志日子有规则,避免过度精神严重,合理安排作业、学习和文娱,使大脑皮层振奋部位轮番得到歇息,避免过度振奋而加剧神经系统担负。神经细胞是否萎缩,对人的变老改变起着重要效果,动物实验证明,大脑皮质的过度严重是引起动物早衰的唯一原因。当人的神经系统正常机能遭到损坏时,体内外环境平衡失调,会引起各种脏器的功用低下,导致早衰。所以保持神经系统的健康,是避免早衰、避免大脑功用减退的重要因素。

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