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    健身防衰需要每天多加锻炼
    德福养老服务社   2018-11-07 10:37 作者:peili 文字大小:[][][]
      咱们常说健康的身体是“1”,其他的诸如金钱、美貌、财富、官职……都是“0”。假如没有前面的“1”,再多的“0”也只能是“0”。由此可见,不管个人、家庭、社会,不管年长、年轻,健康都是榜首重要的!现在日子水平不断提高,人们的劳动强度大大下降,医疗条件也有了改进,但健康状况却不尽善尽美,究其原因就是缺少训练!
      
      因为作业严重加之日子没有规律,48岁那年我患了心脏病、风湿性关节炎、胃病等多种疾病,虽经多方诊治效果甚微,不光影响作业,也影响了家庭日子。有位中医专家对我说:“生命在于运动,有了病单靠药物医治是远远不够的。《寿世新篇》讲‘药品所治,只要一半,其另一半则不是药力,唯在心药也。’这就是说有病要靠药物医治,还要建立与疾病作斗争的决心……”打这今后,我每天抽出一两个小时跑步、打拳、舞剑、竞走,一练就练了20多年。运动在我身上发挥出奇妙的效果,一直很厉害的心脏病有了好转,关节痛的缺点大大减轻,糖尿病得到了控制,最让我高兴的是困扰多年的胃病康复了,现在我除了多糖食物不能吃,想吃什么吃什么,吃嘛嘛香,呵呵!
      
      坚持训练是健康的强心剂。回忆20余年的退休日子,感觉充实、坦然、高兴。经过运动训练,安稳了病情、减轻了痛楚,找回了自傲。特别是收听《中医养生保健》讲座后,学会了“每日八拍”、“一早二事”的健身良方,获益颇多。“每日八拍”首要包含:

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