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    盛夏酷暑喝绿豆汤吃西瓜是常见的消暑方法
    德福养老服务社   2019-02-22 11:20 作者:peili 文字大小:[][][]
      ​勿伤阳气
     
      “春夏养阳,秋冬养阴”,中医以为,夏天五脏六腑阳气相对较少,盛夏避暑,不要因贪凉饮冷而耗伤阳气。阳气开释过多,会使内脏虚寒而患病,比方腹泻、咳嗽、关节痛苦、怕冷等。恰当吃些冰镇西瓜,喝点儿冰镇啤酒、冷饮,是避暑的一种办法,但不要过度,一旦阻挡体内阳气,会呈现胸闷等不适感觉。室内空调温度不能过低,一般26℃即可。
     
      盛夏盛暑,喝绿豆汤、吃西瓜是常见的避暑办法。绿豆是传统的解暑佳品,煮汤时将绿豆淘净,用大火煮沸10分钟左右即可,但有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状的体质虚寒的人则应少喝为宜。


      以热制热
     
      研讨标明,夏天饮一杯热茶,9分钟后体温下降1℃-2℃。中医以为,以热制热也是避暑的好办法,可多加测验。
     
      常用的办法有:热毛巾擦肩,及时擦汗可促进皮肤透气,人体降温节律;洗热水澡,洗冷水澡会使皮肤缩短,洗后反觉更热,而热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体排热;热水洗脚,古人云“睡前洗脚,胜似补药”,人的脚上散布有全身的代表区和五脏六腑的反射点;喝热茶,冷饮只能暂时解暑,不能耐久解热、解渴,而喝热茶却可影响毛细血管遍及舒张,体温反而显着下降。别的,加强耐热训练,提高体温调理功用。
     
      因人而异
     
      中医提示,日常防暑降温也要因人而异,不同人群应选用不同的防暑办法。
     
      孕妈妈和小孩是夏天中暑的高发人群,房间应留意通风歇息,穿着不宜过多,以舒适为度,被褥不宜过厚;多饮水,多吃新鲜生果,如有发热症状,应及早就医,不要私行强行发汗。晚年人多穿淡色服装,勤换勤洗,最好是挑选凉快又透气的丝棉服装;多补充水分,一般每天需饮水1500-2000毫升,其间以凉开水为主,可恰当加点食盐。体弱者也可进行穴道艾灸、拔罐、热疗来防治疾病,增强体质,改进夏天脏腑缺少阳气和煦的情况。北京商报记者夏姗姗
     
      家中常备防暑药
     
      ■藿香正气
     
      主治中暑、腹痛泄泻、痢疾等症。分为胶囊和口服剂两种,一天服用两次。
     
      ■人丹
     
      主治中暑受热引起的头昏眼花、厌恶吐逆、腹痛泄泻等症。因伤风引起厌恶等症时,不要服用人丹。
     
      ■清凉油
     
      头痛头晕时,取少数涂于印堂穴和太阳穴,提神醒脑。蚊虫吸食时取少数涂于患处,能镇痛止痒。
     
      ■十滴水
     
      适用于中暑、头昏头痛、厌恶吐逆、腹胀腹泻患者。儿童用1-2瓶倒入洗澡水中,可防小儿生痱子。
     
      ■风油精
     
      可治疗中暑引起的头昏头痛,夏天夜晚因贪凉引起的腹痛等。
     
      ■六一散
     
      主治夏天中暑、身热心烦、口渴、小便黄少或火热,泡水当茶饮。留意此药为粉末状,不是胶囊。
     
      

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