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    介绍姜昆老师的几种保健方法
    德福养老服务社   2018-10-18 15:00 作者:peili 文字大小:[][][]
      “知青”时参加过东北生产建设兵团劳作,回城又当过十年中国广播说唱团团长的闻名相声艺人姜昆,至今身体仍像年轻人相同,活泼在相声的舞台上,这均得益于他健康的精力和“一二三四五”的健身法。
      
      一是一个中心:就是要以身体健康为中心。二是两个点:模糊一点,人不能太计较,尤其是上了年岁,更应该开通。哈哈一乐,看开了,比什么灵丹妙药都有用。气顺生津,一顺百顺。洒脱一点,讲究点日子质量,散散步旅行旅行,剩菜剩饭别往冰箱里搁了,省菜钱,费药钱。三是三个“忘掉”:一是忘掉自己的年龄;二是忘掉自己的疾病(原本病不大,或许老想老想,病倒厉害了,因为你老有心理暗示呀);三是忘掉自己的恩恩怨怨(心静如水,宽以待人,天伦之乐,天人合一,就能充沛享受人生)。四是四个“老”:老窝、老伴儿、老友、老底儿。五是五个字:笑(达观,没乐都得找乐)、俏、唠、跳(必定得有一项运动随同自己,要上瘾,要专心)、掉(这条最重要,要掉价!)。

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