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    以奶补钙是错误的认知
    德福养老服务社   2022-07-01 05:25 作者: 文字大小:[][][]
      有些老年人为了削减体内钙的丢失、避免骨质疏松,便长时间靠喝牛奶补钙。其实,此法并不完善。近年来,经医学专家研讨发现,上了年岁的人长时间过多食用牛奶会促进老年性白内障的发作。由于牛奶尽管含钙很丰厚,一起也含有5%的乳糖。乳糖经人体乳酸酶效果,可分解为半乳糖,如果常常过多摄入牛奶易使半乳糖堆积附着在眼球晶状体中,影响晶状体的正常代谢而下降透明度,促进和加快老年性白内障的发作。因而,老年人不宜长时间很多食用牛奶来补钙,应代之以虾皮、海带、豆制品、骨头汤等含钙高的食物,相间食用为佳。

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