设为首页    |    加入收藏   |    联系我们
现在是:2015年7月12日 21:46:54 星期日 站内新闻: 欢迎您登陆德福养老服务社网站!
工作动态
  • 2018年通化市城镇居民医疗
  • 调整徐州市最低工资标准
  • 黄石市城乡居民基本医疗
  • 三门峡市2018缴费年度养老
  • 关于继续阶段性降低社会
  • 嘉兴市2018参保职工个人缴
  • 六盘水市社会保障卡卡务
  • 山东省关于加快发展商业
  • 南京市2018城乡居民基本养
  • 徐州市市区基本照护保险
  • 您现在的位置: 主页 > 情况通报 >
     
    老年人饮水的时间段也是有讲究的
    德福养老服务社   2022-07-01 05:25 作者: 文字大小:[][][]
      科学研究标明,清晨饮一杯水必不可少。这是由于清晨饮水对机体不仅仅是及时的补给,也是一次有用的净化。当水进入人体后,不仅能清洁咽喉,清理胃内残渣和病菌,促进肠蠕动,还可帮助肝、肾脏排毒解毒,预防结石和癌症的发作。一起,体内保存满足的水分可稀释血液,下降血液黏稠度,然后有用防止心脑血管疾病发作。要注意的是,清晨的饮水量应以300毫升~400毫升为宜,水温以20℃~25℃为佳,饮后宜在床上做短时刻按摩或下地漫步。
      
      若老年人安排早餐在此时段,应多摄入些富含水分、且有养分与热量的稀食,以确保上午有充分的精力。
      
      此时段老年人若饮水,不仅能够弥补人体流失的水分,还可促进胃部排泄满足的消化液,起到增进食欲的效果。
      
      若老年人挑选此时段作为午饭时刻,在进餐前最好喝些汤水,以助于午饭的养分物质被机体进一步吸收与消化。
      
      一般机体在下午极易发作疲倦、困倦感,所以若能饮用些淡茶水等饮品,有助于提神。
      
      在此时段适当地喝些水,可增加饱腹感,一起也可防止吃晚餐时暴饮暴食。
      
      此时段若是老年人的晚餐时刻,应在就餐时重视弥补水分,并以清淡的素食为主,以更好地坚持机体内部机能的平衡。
      
      若是挑选在此时段就寝,老年人应在睡前半小时或1小时内饮杯水,可预防脑血管等疾病的发作。

    关于我们 联系方式 全站搜索

    德福养老服务社—版权所有 www.dfylfwhs.com 网站地图