设为首页    |    加入收藏   |    联系我们
现在是:2015年7月12日 21:46:54 星期日 站内新闻: 欢迎您登陆德福养老服务社网站!
工作动态
  • 冬季保暖防寒小妙招
  • 冬日养生注意事项
  • 睡前饮酒的危害
  • 拔火罐对老人身体有什么
  • 长寿老人的日常养生方法
  • 冬日养肾
  • 冬季养生关节技巧
  • 冬季头皮发痒如何护理
  • 冬季皮肤出现破裂如何处
  • 健康养生饭后不能做的事
  • 您现在的位置: 主页 > 通知公告 >
     
    老人应该如何增强记忆力
    德福养老服务社   2022-07-01 05:40 作者: 文字大小:[][][]
      人当真年纪越大,回忆就越差吗?一般还能够这样说。不过,人的年纪渐增,往往会把许多原本与年纪无关的问题都归咎到年纪上去。美国伊利诺伊大学神经学专家保罗.高德说过,一个年轻人要是找不到钥匙,他会想那是自己心不在焉或把东西乱放所造成的;而一位老婆婆碰到这样的事,则会抱怨自己年老了回忆欠好。高德指出,其实,那婆婆或许数十年习惯把东西随手乱放,只是由于年老了,就把找不到钥匙和年纪联系在一起。有医学家说,一个健康人的大脑凭借回忆能包容相当于5亿册书的常识;又有哲学家说,回忆就像是一只钱夹,装得太多就合不上,里面的东西就会掉出来。
      
      加拿大多伦多市洛曼研究所的心理学家佛如斯.克莱克经过实验提出:“身体健康的人,回忆力退化的速度并不会像一般人所幻想的那么快。人的回忆机制不会由于年纪增加而损坏。只是效率降低而已。”英国戏剧家莎士比亚有一句幽默的名言:“虽然我这暮景余年,却还保留着几分回忆;我这垂熄的油灯,却还闪着最后的微光。”
      
      中老年人或许很容易地记住昨夜或今晨发生的一切,倘使问起十天前阅历过的某件事,就不必定记得清楚。而童年时遇到的趣事,或是往日阅历的惊恐事情,或许毕生难忘,以致若干年后旧话重提也回忆犹新。有人误以为重要的事比不重要的事更容易回忆。其实不然,近年形成的回忆生物学这门新学科,列举很多事例,表明人的大脑决定储存某件作业的回忆,取决于人体生理学体系。
      
      老年人一般以为,回忆力远不如年轻人。美国学者鲁丝.阿诺德夫人曾在加州医学院的图书馆参阅书研究室作业。许多年前,她可凭回忆随意指出参阅书中某章的细节。当时她能把室内一切参阅书的书名倒背如流,而且能说出书中的主要内容。阿诺德夫人现年84岁了,她觉得自己的回忆力日趋下降,她经常想不起来与人约定的时刻,时而忘掉要去谁家作客,也记不得要同人家聊什么。关于这种回忆力今不如昔的痛苦,老人们已经习以为常了。人们都以为这一切是渐进衰老的反映,不足为怪。
      
      经过调查研究表明,如今大约有三分之一的老年人对日子中触摸的人名和事物的回忆与20岁年轻人相同好,就是说回忆力减退未必不可防止。美国许多回忆研究中心的科学作业者正在寻找引起回忆力减退、非早老性痴呆的潜在病因,目的是要找到一种治疗办法,经过操控神经递质的浓度来增强老年人的回忆才能。目前,已知的几种内分泌激素,比方肾上腺素、促肾上皮质激素或是加压素等,都具有调理回忆的作用。其间以肾上腺关于回忆是最重要的激素,由于肾上腺素是一种对紧张和环境变化非常敏感的激素。如阅历一次大地震之后,人们不敢再住进高楼等。
      
      哥伦比亚大学的斯摩尔博士使用磁共振体系,深入探讨早老性痴呆和与年纪相关的回忆力减退是怎么侵袭人的大脑的。研究结果已证实,是神经连续妨碍的后果,而不是真正的神经细胞逝世。很多的脑萎缩患者,他们的脑细胞数量相对坚持不变,而起决定性作用的神经递质短缺,导致神经末梢出现妨碍。经过注射多巴胺代用品之后,回忆力就明显增强了。当然,盼望用药物治疗一切的回忆疾病,改善老年人的回忆力减退,大约还需要5~10年的时刻。
      
      英国作家托马斯.富勒说:“办法是回忆之母”。那么,怎么增强回忆?各国专家提出了一些办法:
      
      会集一事法把注意力会集在想要记住的作业上,然后赋予它的意义。我们假如曾把注意力会集于某件作业上,那么,无论我们是否想记住这件事,都必定能记得住。比方我们容易记住广告歌诀,它总是伴随喧闹、俗丽的广告播出,还运用了押韵与音乐,有助于回忆。把枯燥无味的事物简单地组织起来能协助回忆;又如乱七八糟的货单,可将其内容分门别类,设法削减须记事项的数目。
      
      回忆训练法就是把人名、面孔、事情等,按必定的考虑模式编码。平常建立一个“毋忘我区”;编写“须做事项清单”;把要付出的账单放在大门附近等。美国世界长寿中心主席罗伯特.巴特勒提出:“能够多玩玩猜字谜,多些阅览、争辩,有助于增强回忆。”
      
      健身益脑法多动脑筋能让脑筋坚持健旺。法国人称此为“脑慢跑”。多动脑筋,锻炼大脑。由于健身有助于健脑。从事有氧运动能使更多血液输送到脑部,带进更多的氧和葡萄糖,能够增强脑功能。纽约市西奈山医学中心增进回忆方案主任玛格丽.修维尔说:“坚持大脑健旺,经常进行锻炼,能够防止回忆力衰退。身体健康状况不佳或是疾病的原因,往往会导致回忆力下降。”

    关于我们 联系方式 全站搜索

    德福养老服务社—版权所有 www.dfylfwhs.com 网站地图