设为首页    |    加入收藏   |    联系我们
现在是:2015年7月12日 21:46:54 星期日 站内新闻: 欢迎您登陆德福养老服务社网站!
工作动态
  • 预防七种因素加速衰老
  • 耳机会使听力损失患痴呆
  • 老人嘴馋是什么原因吃什
  • 老年人该如何做到有效的
  • 如何让冬季的肌肤喝饱水
  • 老年人春季生活都有哪些
  • 冬日养生注意事项
  • 白发不能拔也不建议染
  • 专家称老年人不适合染发
  • 糖尿病人粥里加五谷杂粮
  • 您现在的位置: 主页 > 问题解答 >
     
    经常晒太阳可以有效预防骨质疏松吗
    德福养老服务社   2019-01-25 10:56 作者:peili 文字大小:[][][]
      白叟随着年龄增长,器官日益老化,咀嚼、消化、吸收和使用食物中营养物质的能力下降。调查结果显示,估算全国50岁以上人群中,约有6944万人患有骨质疏松症。
      
      专家表明,防备骨质疏松,晒太阳是一种比较好的方式。皮肤经过获取阳光中的紫外线来制造维生素D,能促进肠道对钙、磷更好的吸收,然后防止佝偻病和骨质疏松。
      
      老年人常饮牛奶,能够获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素,不仅能够削减骨矿物质的流失,有利防备骨质疏松症,而且还能增强体质,进步日子质量。
      
      此前,一次关于骨密度测定的调查发现,每天喝300毫升牛奶的人和从不喝牛奶的人比较,喝牛奶人群的椎体和髋部骨密度别离高出6-7%,这说明牛奶对防治骨质疏松症有着良好的功效。
      
      我国健康基金会宣布呼吁:大众应该经过健康的饮食和日子方式活跃防备骨质疏松症,建议民众每天喝一瓶牛奶、晒十分钟太阳、多走20分钟路、不吸烟、不酗酒。白叟应该怎么喝牛奶呢?专家建议,老年人每天应喝一至二杯奶,能够满意50%以上钙的需要。
      
      在牛奶的挑选上,大企业大品牌比较牢靠。如伊利集团,其拥有“三大黄金奶源带”等我国规划最大的优质奶源基地,确保了高品质原奶的稳定供给。伊利还率先内行业界首创“三全”质量管理体系,充沛确保产品的安全、健康。
     

    关于我们 联系方式 全站搜索

    德福养老服务社—版权所有 www.dfylfwhs.com 网站地图