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    老年人补钙严禁别乱搭配
    德福养老服务社   2022-07-01 05:34 作者: 文字大小:[][][]
      钙片别和牛奶一块喝:有人在医治骨质疏松症时,为了达到更好地吸收作用而将牛奶与钙剂同时服用,这种做法并不合理。牛奶是一种富含钙质并且吸收杰出的一般食物,单纯喝牛奶,钙的吸收现已达到或接近饱和的范围了,如果将钙剂与牛奶同时服用,就或许构成钙质的浪费,并且钙剂与牛奶混合后,或许导致牛奶中的大分子胶质发作变性,构成絮状沉积,影响牛奶的感官性状。
      
      吃钙片别再吃维生素D:众所周知,维生素D可促进肠道对钙的吸收。因而,许多人在服用钙片时,喜爱额定弥补维生素D,以加速钙片的吸收。事实上,维生素D不只不需要额定弥补,常与钙片合用,还或许进步患肾结石的危险。如果为加速钙片吸收,短期大剂量服用维生素D,很或许导致维生素D中毒,引起胃口减退、乏力、心律不齐、厌恶、吐逆等中毒反响。

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