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    教您几种按摩手法让老人不再疼痛
    德福养老服务社   2022-07-01 05:41 作者: 文字大小:[][][]
     让老人捶出健康
      
      在农村的村头树下、城里的居民小区,常可看到有些老年人叫儿孙给自己捶背,捶得直打嗝,登时轻松愉快,与儿孙谈笑逗趣。
      
      关于捶背能够健身,在《红楼梦》中就有许多捶背的描写。例如在贾府中,丫环们就常常为贾母、王夫人等人捶背,使她们感觉在松快中减轻病痛的症状,甚至治疗好某些疾病。其实,捶背是一种早已流传在民间的健身法。
      
      传说西汉武帝天汉元年,中郎将苏武受命率将士前往匈奴议和,议和未成,反被牵连到谋反事件中。受到匈奴提审,苏武深感有辱君命,气极之下,拔出佩刀向胸部刺去,昏倒在地。抢救的医师忙命人掘出一个大坑,坑中置火,苏武被放在坑上伏卧着,医师拍他的背部,引出瘀血,把苏武从逝世线上救了出来。这就是“拍背急救法”的独特疗效。
      
      祖国医学以为,捶背能够行气活血,舒筋通络。背部脊柱是督脉所在,脊柱两旁是足太阳膀胱经,共有53个穴道,这些经穴是运行气血,联络脏腑的通路,捶打能够影响这些穴道,促使气血流通和调节脏腑的功能,治疗某些疾病。例如,影响背部的肝俞穴,能治肝、胃、眼病和神经衰弱、肋间神经痛等;影响胆俞穴,可治胆囊炎、口苦、肋痛等。
      
      捶背不受时刻的约束,无需什么东西。白天利用作业间隙捶背,能够使人保持头脑清醒和精力振奋,有利于提高作业效率;晚上临睡前捶背能助人宁心安神,催人入眠,也是治疗失眠的良方之一。老年夫妇互相捶背,能使双方神经系统处于最佳状态,机体免疫水平提高,有助于延年益寿。
      
      我的捶背一般有拍法和轻击法两种,均沿脊柱两侧进行。前者用虚掌敲打,后者用虚拳叩击,方法均宜轻不宜重,力求动作和谐,节奏均匀,着力赋有弹性。如此自上而下或自下向上轻拍轻击,能够本身捶打,站着和坐着都能够,也可由他人捶打,接受者可站可卧。捶背的速度以每分钟60~100次为宜,以不痛为度。每日1~2次,每次捶背时刻以30分钟为宜。
      
      捶背的方法用拍法与轻击法。
      
      拍法:即用虚掌敲打患者的背部;
      
      轻击法:即用虚掌、掌根、掌侧叩击患者的背部。施用方法、动作要求和谐、灵巧,着力要有弹性,用单手或双手均可。捶背可到达有病治病,无病强身的意图,确实是简便易行,不花分文的健身法。
      
      捶背要注意以下几点:
      
      1、握空心拳,不要把力气用在握拳上。
      
      ②捶打速度要快慢适中,刚柔相济,捶击的力度以能使身体震动而不感到痛苦为宜。
      
      ③如精力严峻、心情激动,可用轻而缓的方法,此法能放松肌肉和神经的严峻。如精力不振、厌倦乏力,可用强而快的方法,此法能使精力振奋。
      
      ④关于患有严峻心脏病、尚未明确确诊的脊椎病变以及晚期肿瘤的患者,则不要捶背,以防加重病况或引起意外。
      
      捶背是举手便能做,随时都可行的。只要捶法得当,捶得到位,日久还真能见效。
      轻击法:即用虚掌、掌根、掌侧叩击患者的背部。施用方法、动作要求和谐、灵巧,着力要有弹性,用单手或双手均可。捶背可到达有病治病,无病强身的意图,确实是简便易行,不花分文的健身法。
      
      捶背要注意以下几点:
      
      1、握空心拳,不要把力气用在握拳上。
      
      ②捶打速度要快慢适中,刚柔相济,捶击的力度以能使身体震动而不感到痛苦为宜。
      
      ③如精力严峻、心情激动,可用轻而缓的方法,此法能放松肌肉和神经的严峻。如精力不振、厌倦乏力,可用强而快的方法,此法能使精力振奋。
      
      ④关于患有严峻心脏病、尚未明确确诊的脊椎病变以及晚期肿瘤的患者,则不要捶背,以防加重病况或引起意外。
      
      捶背是举手便能做,随时都可行的。只要捶法得当,捶得到位,日久还真能见效。

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