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    老年人养生的七种乐趣
    德福养老服务社   2022-07-01 05:41 作者: 文字大小:[][][]
      离退休老人在日常日子中要寻求快乐的心境,做到老有所学,老有所为,从而求得老有所乐。笔者翻阅笔记发现记着上海闻名说唱艺人黄永生说过的一句话:“活一天,高兴两个半天。”高兴,即心境愉快、振奋……高兴的事天上掉不下来,想高兴,想快乐,全赖自己去寻觅。
      
      爱好:
      
      晚年人要有广泛的爱好爱好,如读书看报,看戏听唱、扭秧歌、打扑克、下棋和跳舞等。
      
      我的爱好就是写文章,退休后,自费订阅多种报刊。常读书报,开阔视野。增长知识,心中布满阳光。读书看报写文章,笔杆子一握,杂念俱消,忘却烦恼,不失为一种共同的摄生之道。
      
      童趣:
      
      晚年人常和儿童在一起玩,把孩子天真活泼的童趣渗透到自己日子中,坚持一种孩子般的心思状况,使自己具有孩子之心,这是一种美好。
      
      情味:
      
      哲人云:“多情人不老”,这话是说晚年人应有一个好的心态。杰出的心态是健康的根底,在人的爱情深处,一旦产生情味,精力就饱满,心境就开朗,对世间烦事淡然处之,宽宏大量,对摄生大有裨益。
      
      俏趣:
      
      进入晚年也应“与时俱进”,要追时尚,重视自己的穿戴妆扮。因为,恰当的衣着修饰能给晚年人带来生机,可使晚年人自感年轻,同时,重视仪表,也能增进社交活动。
      
      书趣:
      
      书法既是一项健身活动,又是一门艺术。常练书法对治疗神经衰弱、精力萎靡、手臂发麻、腰酸背痛,乃至动脉硬化等缓慢晚年疾病都具有较为明显的效果。我热爱书法,10年的实践,使我尝到了甜头,不仅提高了书法技能,熏陶了情味。还治愈了失眠,食欲不振,烦躁不安等不良病症。
      
      友趣:
      
      有一首歌唱道:“千金难买是朋友,朋友多了春常留。”谚语云:“多个朋友,就多十年寿数。”所以,人到晚年应多结交,尤其是忘年交。朋友多,不孤寂,经过结交。能够调理心思,愉悦身心,消除孤单、忧郁、烦躁等不利于健康的心情。人不能没有朋友,晚年人更是如此。

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